Yoga meets Psychology
Resilience & Growth
In 7 Tagen, bekommst Du in der Sonne und Natur Andalusiens nicht nur die Möglichkeit zu entspannen – wir bringen Dich an Deine persönlichen Grenzen, ermöglichen Dir die Mind-Body-Connection besser zu verstehen und statten Dich mit den Tools aus, die Dir selbstgesteuertes, persönliches Wachstum ermöglichen.
Achtsame Tage, die nachwirken
Andalusien, Spanien
In der Schönheit Andalusiens möchten wir eine kleine, intime Gruppe von Gleichgesinnten zusammenbringen. Kollektives Wachstum in Gruppen von 10-15 Teilnehmer:innen.
7 Übernachtungen in Bio-Hotel
Die Rancho Los Lobos, ist zugleich ein 4* Bio-Hotel wie auch eine Pferde-Ranch im Süden Spaniens. Ästhetische Doppelzimmer, eingerichtet mit Liebe zum Detail.
Tägliche Mindset Workshops
Von Mindset zu Mindfulness – Psychologie Workshops, die auf dem Fundament der Wissenschaft aufbauen. Hintergrundwissen trifft auf praktische Integration.
2-3 Yoga-Sessions pro Tag
Morning Flows, Power- oder Entspannungsyoga. Immer das was Du gerade brauchst, mit einem roten Faden und der engen Verbindung zu unseren Mindset-Workshops.
Vegetarisch/Veganes Essen und Trinken
Ein ausgedehnter Brunch, ein gemeinschaftliches Abendessen und Snacks & Tee. Alles was Deinem Körper gut tut.
Aufregende Canyoning Tour
Ein Highlight des Retreats, welches Dich bewusst an Deine Grenzen bringen darf – und natürlich Spaß machen wird.
Vibe
Eine Umgebung, in der Du die Verbindung zu Dir selbst erneuerst und ausbaust:
- Zeit für Dich & ein ehrliches Gemeinschaftsgefühl
- Entspannung am Pool oder in der Natur & Aufregung beim Canyoning
- Erlernen von Achtsamkeit & persönliches Wachstum Deines Mindsets
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Vision
Wir möchten Dich unterstützen Dein persönliches Wachstum selbst zu steuern, indem wir Dir die Integration von Selbstfürsorge in den Alltag ermöglichen:
- Mindset Grundlagen der Psychologie
- Aufbau der Body-Mind-Connection
- Tools & Methoden für die Integration
Mindset
Du lernst mehr darüber:
- Deine individuellen Stresssymptome frühzeitig zu erkennen
- Deinen Stress durch ein "Tool-Kit" zu reduzieren
- Deine Body-Mind-Connection zu verstehen und für Dich zu nutzen
- Deinen Umgang mit Herausforderungen und Fehlschlägen zu verändern
- Deine Gewohnheiten Schritt-für-Schritt umzuprogrammieren
- Dein Mindset auf langfristiges Wachstum zu optimieren
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Resilience
Wir möchten Dich bewusst herausfordern (z.B. Canyoning, Power Yoga), damit Du ein besseres Gefühl für Deinen Körper und die Macht Deines Minds bekommst. Resilienz beginnt im Kopf und zeigt sich im Körper – Du wirst erlernen wie Du das nachhaltig für Dich nutzen kannst.
Growth
Mentale Skills wachsen auf einer Meta-Ebene durch Selbstreflektion und Introspektion. Wie beim Muskelaufbau braucht es Ruhephasen – Momente der Integration. Du erlernst diese Balance zu etablieren, zu verkörpern und für Dein langfristiges Wachstum zu nutzen.
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In 7 Tagen, bekommst Du in der Sonne und Natur Andalusiens nicht nur die Möglichkeit zu entspannen – wir bringen Dich an Deine persönlichen Grenzen, ermöglichen Dir die Mind-Body-Connection besser zu verstehen und statten Dich mit den Tools aus, die Dir selbstgesteuertes, persönliches Wachstum ermöglichen.
Impressions
Your retreat-day:
Meet the Team
Ich möchte meine Begeisterung für Yoga in die Welt tragen und möglichst vielen den Zugang dazu ermöglichen.
Ich glaube daran, dass wir gesunde und resiliente Arbeitskulturen bilden können, wenn wir uns selbst besser verstehen und aktiv gestalten wie wir mit anderen in Verbindung treten.